5 hábitos simples para mejorar tu digestión después de las comidas
Comer bien no siempre significa digerir bien Una buena alimentación es esencial, pero comer bien no siempre garantiza una digestión saludable. Muchas personas experimentan acidez, reflujo o sensación de pesadez después de las comidas, afectando su salud y bienestar. Adoptar hábitos sencillos puede marcar una gran diferencia, al igual que contar con el respaldo de […]
Suplementos multivitamínicos: ¿cuándo son realmente necesarios?
Los suplementos multivitamínicos son presentaciones que concentran diferentes vitaminas y minerales en una sola cápsula, tableta o polvo. Su objetivo es apoyar la nutrición y compensar los momentos en que el cuerpo necesita un extra. Ahora bien, no todas las personas requieren estos suplementos, y ahí está la clave: entender en qué casos son realmente […]
¿Por qué nos mareamos cuando viajamos y cómo controlarlo?
Sentir náuseas, sudor frío y malestar durante un viaje en carro, avión, bus o barco puede arruinar cualquier trayecto. Este fenómeno, conocido como cinetosis o mareo por movimiento, es más común de lo que se cree y afecta tanto a adultos como a niños. La buena noticia es que existen soluciones efectivas para controlarlo y […]
¿Por qué es importante tratar bien una gripa?
Aunque parezca inofensiva, una gripa mal tratada puede derivar en bronquitis, sinusitis o incluso neumonía. Durante las temporadas frías y de lluvia, los virus respiratorios se propagan con facilidad y afectan especialmente a niños, adultos mayores y personas con defensas bajas. Reconocer los errores más frecuentes al tratarla puede marcar la diferencia entre una semana […]
Niños y adultos mayores: por qué son más vulnerables a la deshidratación
La deshidratación puede afectar a cualquier persona, pero hay dos grupos que requieren especial atención: los niños y los adultos mayores. Cuando se presenta fiebre, diarrea, vómito o exposición prolongada al calor, el cuerpo pierde agua y electrolitos esenciales que son clave para el funcionamiento celular. En estos casos, actuar rápido con una solución de […]
¿Desparasitarse te hace daño? La verdad detrás del miedo
Muchas personas postergan su desparasitación por temor a efectos secundarios. Sin embargo, los antiparasitarios actuales están formulados para actuar de forma segura y específica, eliminando parásitos comunes como Ascaris, Oxiuros, Tricocefalos o Giardia sin afectar el equilibrio del cuerpo. Estos medicamentos de calidad, desarrollados bajo estrictas normativas farmacéuticas, están diseñados para brindar alivio y restaurar […]
¿Por qué no basta con comer bien si tienes anemia?
Los suplementos antianémicos con hierro de alta absorción y vitaminas esenciales pueden ser la clave para recuperar tu salud cuando la dieta, por sí sola, no es suficiente. Estos medicamentos de calidad son una herramienta eficaz para tratar la anemia en pacientes con requerimientos elevados o deficiencias crónicas, y su uso debe ser parte de […]
¿Cómo rehidratarse correctamente después de un episodio de vómito?
El vómito puede causar una pérdida significativa de líquidos y electrolitos esenciales, lo que deja al cuerpo en un estado de deshidratación que puede ser peligroso si no se trata a tiempo. Aunque beber agua parece la solución inmediata, no siempre es suficiente para reponer los minerales perdidos. Para una recuperación efectiva, es fundamental optar […]
¿Tomas suficiente calcio? Señales de deficiencia y cómo solucionarlo
El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano, desempeñando un papel fundamental en la salud de nuestros huesos, músculos y sistema nervioso. Sin embargo, muchas personas no consumen suficiente calcio, lo que puede generar una serie de problemas de salud a largo plazo. La deficiencia de calcio es una preocupación común, pero afortunadamente, […]
Cómo saber si necesitas vitaminas y cuáles son las indicadas para ti
Las vitaminas son nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Sin embargo, a veces es difícil saber si estamos recibiendo las cantidades necesarias, o si necesitamos un impulso extra para mantener nuestra salud al máximo. En este blog, exploraremos qué son las vitaminas, cuál es su función en el cuerpo, y cómo identificar si […]